O... grande erro?

Estou de volta após uma longa estadia fora do blog.

Desta vez a dieta correu mal.

Actualização de peso: 68.8kg.

A meta é mesmo os 65, pois deu-me uma pancada e comecei a trabalhar para os 57kg...

Resultado: numa semana emagreci 2kg sem querer, tenho andado com baixas de tensão, tonturas, desmaios e ontem senti-me tão mal que mal saí do carro vomitei três vezes.

A parte irónica é que estou a emagrecer porque emagreci (demais), ou seja, como estou meia adoentada tenho emagrecido por isso. Isto culmina num pequeníssimo problema: Quanto mais depressa emagreço mais doente fico e quanto mais doente fico mais depressa emagreço.

Os meus pais, os meus vizinhos, amigos dos meus pais, colegas dos meus pais, amigos meus, amigos do meu namorado... Toda a gente me tem andado a ralhar muito a sério mas isso... também não ajuda muito...

Eu por mim já não estou muito bem.

O tipo de conversa do "vais ficar anoréxica" e "estás tão magra que tens cara de doente" já não servem. Tudo bem que o meu pai tem razão com a habitual desculpa da estrutura óssea (tenho os ossos largos e macissos), mas quase 69kg continua a não ser peso para ninguém.

Bem, apesar de tudo já não falta muito para a meta e depois é manter, sem cimas nem baixos, senão vai dar bastante mau resultado.

Quando chegar aos 65kg o meu prémio para mim própria é comprar um par de calças, pois já passei o 42 para o 40 e até lá ainda passa para o 38 mas como odeio comprar calças ainda tenho algumas 44!

Espero que a roupa que gosto não me deixe de servir...

Bem, xau! Beijinhos!

De volta das férias

Estive de férias.

Comi saladas.

Andei de bicicleta.

Andei a pé.

O meu pai fez anos.

Fui jantar fora.

Engordei 1kg e 800g.

Não quero falar nisso...

O Grande Dia do Disparate!

Oh meu Deus! Que dia...
O almoço não foi nada daquilo, o lanche também não, acabei mesmo por ir ver desenhos animados e ferrei-me a dormir depois...
Bem... Descomplicando...

O almoço foi frango com batatas fritas e no fim... gelado...!

O lanche, café e pastel de nata (quentinho, huuuuuuum!).

Já agora, passei a fazer os exercícios de dois em dois dias, pelos vistos parece que é mais produtivo...

Neste momento estou a descobrir as maravilhas de ter um portátil... Estou a escrever isto sentada num degrau de uma escada em cimento com o portátil ao meu colo e o meu namorado a perguntar-me "Mas por que raios fazes um blog a dizer o que comes? Achas que alguém quer saber disso??".

E pronto, são estas coisas que nos enchem a vida!

Estive hoje a ler o blog de uma senhora (tinha a idade da minha mãe, devo algum respeito) que me fez pensar muito bem sobre certas coisas.
Ela tinha (em 2007) 100kg e dizia que já tinha sido magra e nessa tal altura vestia 40-42 de calças. Ora, eu sinto-me medonha e visto o 40 e confronto-me com uma senhora com 100kg que diz que quando vestia esse número era magra...

Tendo em conta que tenho cerca de... todas as pessoas que conheço a chamar-me doida porque digo que tenho que perder 10kg não ajuda muito com a dieta... Mas pronto.

Vamos a elas! (Ou melhor, a eles - os kilos extra!). Eheheheh!

Beijinhos!

3 de Agosto de 2009

Bom dia!
Estive a verificar se tinha comentários... Pelos vistos ainda ninguém passou pelo meu blog...

Sobre o dia de hoje: Perdi 300g, o que não vai ser possível todos os dias, claro. Mas para começar está óptimo :)
Só me volto a pesar dia 9.
A ementa para hoje é mesmo de Verão, pelo menos o pequeno-almoço!

Pequeno-almoço
Salada de Fruta (44 pontos)

Lanche da manhã
Torrada e chá (20 pontos)

Almoço
Peixe cozido, batatas e milho (90 pontos)

Lanche da tarde
Leite

Jantar
Sopa e fruta

Já entendi que a fome à noite e o cansaço me fazem ir para a cama mais cedo, o que nem é mau, visto que tenho alguma dificuldade em adormecer (só consigo dormir mesmo por volta das 2.30h, 3h da manhã) e ontem deitei-me ás 23h.

Se alguém já leu o blog ou o começou a seguir, enviem um feedback para saber o que acham.

Ainda continuo à tareia com a aparência do blog, parece que vou mesmo ter que ir ao HTML...

Bem, agora vou fazer exercício e depois vou ver... desenhos animados! Ahahah!
Não, agora a sério. Vou fazer exercício e depois talvez cá volte ainda.

Ah! Já agora, como sou obcecada por fotografia digital, deixo uma foto do meu pequeno-almoço :)

Beijinhos!

Continuação do dia 2

Olá!
De volta, para fazer o balanço do dia. Tudo impecável... menos o jantar. Como não havia sopa feita substituí por uma sandes com salsicha, que afinal me poupou 4 pontos (sandes= 42 pontos).

Ainda continuo a tentar decidir-me por um layout bonito para o blog, mas que se veja bem...

Bem, até amanhã e boas dietas :)

2 de Agosto de 2009

Olá! Primeira mensagem do meu novo blog... ui que adrenalina :) bem, comecei hoje uma nova dieta (mais uma vez...). queria mantê-la pelo menos por um mês inteiro.
Para quem tenha o mesmo objectivo que eu (perder peso) e especialmente para as meninas que já fizeram todo o tipo de dieta milagrosa e não serviu de nada, aproveito para divulgar a dieta dos pontos. É uma dieta muito equilibrada e versátil, em que se contam pontos em vez de calorias. É muito simples: usamos uma calculadora online de pontos, encontramos o nosso limite diário e consultamos a tabela de pontos para decidir o que havemos de comer.
Há quem tenha decidido ingerir alimentos só até aos 300 pontos.
Eu sou um caso grave! Não consigo ingerir muito mais de 200-250 pontos, o que dá cerca de 720-900 calorias diárias (os senhores que fazem as DDR fazem-nas para uma dieta de 2000 calorias!). Cada ponto equivale a 3.6 calorias.

Bem, quanto ao meu dia de hoje:

• Levantei-me ás 8.30h;
• Vim ao blog;
• Vou tomar o pequeno-almoço;
• Vou fazer exercício.

Tenho um plano de exercícios diário mas isso é tema para outro dia.
Plano alimentar para hoje:

Pequeno almoço
Leite, torrada e sumo de laranja (63 pontos)

Lanche da manhã
Uma garrafinha de Compal Essencial de manga (11 pontos)

Almoço
Massa com carne (60 pontos)

Lanche da tarde
Torrada e chá (20 pontos)

Jantar
Sopa e fruta (46 pontos)

Total
200 pontos

Até à próxima!